蚊子(JO愛兆) 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

8.0 km | 00:57:38 | 07:10/km

日期: 2016-01-02 07:17 - 地點: 七股 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 07'11" / 07'08" / 07'17" / 07'04" / 07'27" / 07'47" / 06'55" / 06'38" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'11" (+00'35")

985 / 985

2

07'06"

(14'11")

07'02" (+00'26")

1007 / 1992

3

07'19"

(21'30")

07'17" (+00'41")

1004 / 2996

4

07'10"

(28'40")

07'08" (+00'32")

1004 / 4001

5

07'21"

(36'01")

07'23" (+00'47")

993 / 4994

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

新年跑個八今年一定發～
沿著一望無際的海堤跑應該可以跑回台中～

1月累積里程 : 200.50 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

Vicky Hsieh, GE 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）發揚JO愛兆的精神，新的一年一定發!

2016-01-02 17:06 ·

蚊子(JO愛兆) 大家都發～

2016-01-02 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'08"	00:14'19"
3	07'17"	00:21'36"
4	07'04"	00:28'40"
5	07'27"	00:36'07"
6	07'47"	00:43'54"
7	06'55"	00:50'49"
8	06'38"	00:57'27"
8.0	04'18"	00:57'38"

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