盛新官 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

盛新官彰化
ID 467738

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4.8 km | 02:42:06 | 33:58/km

日期: 2023-04-22 11:56 - 總爬升: 649 m - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 29'00" / 52'07" / 32'07" / 27'38" / 26'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'07"

(28'07")

28'10"

998 / 998

2

53'00"

(01:21'07")

52'24" (+24'14")

1011 / 2009

3

35'49"

(01:56'56")

30'12" (+02'02")

1185 / 3194

4

28'55"

(02:25'51")

28'53" (+00'43")

1000 / 4195

5

15'28"

(02:41'19")

20'14"

763 / 4959

4月累積里程 : 203.41 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 1 year ago

洪柏森, 許評証和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'00"	00:29'00"
2	52'07"	01:21'07"
3	32'07"	01:53'14"
4	27'38"	02:20'52"
5.0	21'18"	02:41'19"

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成績 : 01:07:05