MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃炯彰
桃園
ID 13809
59 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃炯彰
178.8 km
|
06:09:19
|
29.1 km/h
日期:
2023-04-22 08:02
-
總爬升:
1088 m
-
平均心率:
144
-
踏頻:
83
-
卡路里:
3206 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'16"
(09'16")
32.43 (-4.30)
5000 / 5000
2
09'14"
(18'30")
32.73 (-4.01)
5000 / 10000
3
09'14"
(27'44")
32.73 (-4.01)
5000 / 15000
4
10'06"
(37'51")
29.75 (-6.98)
5000 / 20000
5
09'43"
(47'34")
31.03 (-5.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'20"
(58'55")
26.47 (-10.26)
5000 / 30000
7
09'12"
(01:08'07")
32.73 (-4.01)
5000 / 35000
8
10'08"
(01:18'16")
29.75 (-6.98)
5000 / 40000
9
12'18"
(01:30'34")
24.49 (-12.24)
5000 / 45000
10
08'16"
(01:38'50")
36.36 (-0.37)
5000 / 50000
11
09'20"
(01:48'11")
32.14 (-4.59)
5000 / 55000
12
10'06"
(01:58'17")
29.75 (-6.98)
5000 / 60000
13
08'36"
(02:06'54")
34.95 (-1.78)
5000 / 65000
14
09'13"
(02:16'07")
32.73 (-4.01)
5000 / 70000
15
08'10"
(02:24'18")
36.73
5000 / 75000
16
09'03"
(02:33'22")
33.33 (-3.40)
5000 / 80000
17
09'14"
(02:42'36")
32.73 (-4.01)
5000 / 85000
18
10'20"
(02:52'57")
29.03 (-7.70)
5000 / 90000
19
11'55"
(03:04'52")
25.17 (-11.56)
5000 / 95000
20
10'15"
(03:15'07")
29.27 (-7.47)
5000 / 100000
21
11'28"
(03:26'35")
26.28 (-10.46)
5000 / 105000
22
13'39"
(03:40'15")
22.09 (-14.65)
5000 / 110000
23
13'54"
(03:54'10")
21.69 (-15.05)
5000 / 115000
24
12'10"
(04:06'21")
24.66 (-12.08)
5000 / 120000
25
11'19"
(04:17'40")
26.67 (-10.07)
5000 / 125000
26
11'02"
(04:28'42")
27.27 (-9.46)
5000 / 130000
27
13'16"
(04:41'59")
22.64 (-14.09)
5000 / 135000
28
08'55"
(04:50'54")
33.64 (-3.09)
5000 / 140000
29
10'08"
(05:01'02")
29.75 (-6.98)
5000 / 145000
30
11'43"
(05:12'46")
25.71 (-11.02)
5000 / 150000
31
08'15"
(05:21'02")
36.36 (-0.37)
5000 / 155000
32
10'20"
(05:31'22")
29.03 (-7.70)
5000 / 160000
33
09'12"
(05:40'35")
32.73 (-4.01)
5000 / 165000
34
10'23"
(05:50'58")
29.03 (-7.70)
5000 / 170000
35
10'10"
(06:01'09")
29.51 (-7.23)
5000 / 175000
36
08'10"
(06:09'19")
28.12 (-8.61)
3816 / 178816
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
980.40 km
Giant Defy Advanced SL 1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
900.0
-0.4 %
2
3600.0
1.0 %
3
900.0
1.0 %
4
720.0
-0.8 %
5
3600.0
-0.4 %
6
28.8
2.5 %
7
31.9
2.7 %
8
37.5
-1.0 %
9
37.9
-0.1 %
10
35.0
1.0 %
11
27.5
2.3 %
12
36.0
-1.0 %
13
36.4
-0.9 %
14
30.0
1.9 %
15
34.3
-0.9 %
16
35.3
-0.6 %
17
32.7
1.0 %
18
34.6
-0.6 %
19
28.6
1.7 %
20
32.4
-0.9 %
21
25.9
2.3 %
22
26.3
2.1 %
23
29.0
1.0 %
24
35.3
-0.9 %
25
34.6
-2.3 %
26
32.4
-1.0 %
27
26.3
2.3 %
28
40.4
-2.3 %
29
31.9
1.2 %
30
26.9
1.9 %
31
29.0
1.0 %
32
30.0
-0.9 %
33
19.0
2.8 %
34
23.5
1.8 %
35
37.1
-2.0 %
36
42.4
-2.1 %
37
35.3
-2.0 %
38
24.7
3.3 %
39
30.3
-1.0 %
40
36.4
-1.8 %
41
27.9
1.7 %
42
29.8
-0.6 %
43
26.9
1.7 %
44
31.9
-1.0 %
45
32.4
-1.2 %
46
29.3
-0.8 %
47
27.7
-0.8 %
48
27.1
-0.7 %
49
24.7
1.5 %
50
18.0
5.3 %
51
30.5
-1.2 %
52
31.3
-2.2 %
53
43.4
-1.8 %
54
41.9
-1.1 %
55
35.6
1.0 %
56
29.3
1.6 %
57
28.1
2.8 %
58
38.3
-1.0 %
59
30.8
2.0 %
60
36.7
-0.7 %
61
26.5
2.4 %
62
32.7
1.4 %
63
40.0
-2.0 %
64
30.8
3.8 %
65
23.8
2.6 %
66
24.8
2.7 %
67
34.6
-1.1 %
68
46.8
-2.7 %
69
37.9
-1.3 %
70
36.7
-0.3 %
71
37.9
-1.2 %
72
40.0
-0.9 %
73
24.7
2.8 %
74
34.6
-2.1 %
75
30.3
3.0 %
76
32.7
2.3 %
77
31.6
1.5 %
78
35.6
-0.9 %
79
41.9
-1.8 %
80
45.0
-2.4 %
81
33.6
-1.0 %
82
37.5
-1.1 %
83
33.6
1.4 %
84
31.0
-0.5 %
85
31.3
1.6 %
86
30.5
1.4 %
87
30.3
-2.0 %
88
34.3
1.5 %
89
30.3
1.0 %
90
37.5
-1.9 %
91
39.6
-0.6 %
92
38.3
-0.4 %
93
31.0
2.8 %
94
34.0
-0.4 %
95
17.1
-1.1 %
96
24.3
4.0 %
97
27.5
-1.4 %
98
28.1
2.0 %
99
25.5
1.5 %
100
21.4
4.7 %
101
29.3
-2.1 %
102
30.0
-1.0 %
103
26.7
2.2 %
104
29.8
-0.9 %
105
30.8
-0.5 %
106
28.3
-1.0 %
107
30.3
-0.6 %
108
27.1
1.8 %
109
30.3
-0.9 %
110
20.0
2.6 %
111
20.3
5.6 %
112
23.4
1.8 %
113
29.0
-1.1 %
114
29.0
-2.3 %
115
27.1
-1.2 %
116
8.6
2.7 %
117
35.6
-2.2 %
118
27.1
1.2 %
119
22.8
2.5 %
120
25.5
2.6 %
121
25.5
1.5 %
122
17.1
4.7 %
123
21.1
3.5 %
124
32.4
-2.6 %
125
36.4
-2.1 %
126
31.3
-2.2 %
127
22.0
3.2 %
128
27.3
-0.7 %
129
31.0
-2.1 %
130
24.0
1.8 %
131
27.3
-1.3 %
132
23.5
1.7 %
133
27.9
-1.5 %
134
31.0
-1.6 %
135
27.5
-0.6 %
136
23.5
-1.1 %
137
25.0
-1.0 %
138
22.5
1.8 %
139
16.4
8.0 %
140
29.5
-1.8 %
141
31.0
-2.1 %
142
41.4
-1.7 %
143
39.6
-1.6 %
144
34.3
-0.2 %
145
26.3
1.9 %
146
28.1
2.2 %
147
36.0
-1.5 %
148
29.3
1.8 %
149
35.3
-1.1 %
150
23.4
2.7 %
151
29.5
1.3 %
152
36.7
-2.1 %
153
25.9
3.2 %
154
20.2
4.0 %
155
22.1
3.7 %
156
30.0
-1.6 %
157
44.4
-3.0 %
158
36.7
-1.0 %
159
34.3
-0.4 %
160
36.7
-1.9 %
161
35.3
-0.6 %
162
22.6
2.5 %
163
35.0
-1.9 %
164
28.6
2.8 %
165
28.1
2.5 %
166
26.1
2.0 %
167
33.0
-0.8 %
168
36.4
-1.9 %
169
41.4
-2.2 %
170
30.0
2.0 %
171
33.6
-0.8 %
172
29.8
4.2 %
173
28.1
-2.8 %
174
27.5
1.6 %
175
26.7
1.5 %
176
26.5
-5.5 %
177
29.8
1.2 %
178
26.5
2.8 %
179
32.4
-2.2 %
180
33.3
-1.0 %
181
33.3
-1.0 %
182
25.4
2.4 %
183
29.5
1.3 %
178.8
-122.4
-2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
178.8 km | 06:09:19 | 29.1 km/h
Giant Defy Advanced SL 1 
留言 
展開計圈分析
