楊鈞煦 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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179.4 km | 06:19:20 | 28.4 km/h

日期: 2023-04-22 08:04 - 總爬升: 858 m - 卡路里: 2601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

4月累積里程 : 556.86 km

GPX 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	2.8 %
2	31.9	-0.4 %
3	34.6	-2.0 %
4	33.3	-0.2 %
5	31.6	2.0 %
6	26.7	2.5 %
7	33.3	-1.1 %
8	32.1	1.2 %
9	30.5	-1.3 %
10	32.7	-1.2 %
11	33.0	-0.9 %
12	33.6	-1.0 %
13	34.0	-0.8 %
14	30.5	1.3 %
15	32.4	-1.6 %
16	25.0	2.6 %
17	26.5	2.2 %
18	27.5	1.5 %
19	31.6	-1.3 %
20	29.0	-1.7 %
21	31.0	-1.6 %
22	24.7	2.3 %
23	35.6	-2.3 %
24	29.5	1.3 %
25	26.3	1.6 %
26	28.8	1.3 %
27	29.3	2.0 %
28	20.0	3.1 %
29	24.8	1.7 %
30	33.3	-1.9 %
31	37.5	-3.9 %
32	34.0	-1.4 %
33	24.2	2.6 %
34	30.3	-1.0 %
35	35.0	-1.5 %
36	30.0	1.5 %
37	31.0	-0.9 %
38	27.1	1.5 %
39	28.8	-1.4 %
40	32.1	-1.6 %
41	30.0	2.0 %
42	28.8	-0.3 %
43	28.8	-0.7 %
44	26.1	1.0 %
45	19.7	4.6 %
46	29.0	-1.2 %
47	32.4	-1.7 %
48	38.7	-1.6 %
49	40.0	-1.5 %
50	35.6	1.0 %
51	29.5	1.2 %
52	28.6	3.3 %
53	35.3	-1.0 %
54	32.7	1.4 %
55	36.4	-0.8 %
56	25.2	2.4 %
57	29.8	1.7 %
58	36.7	-2.0 %
59	27.5	2.7 %
60	21.3	2.9 %
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63	41.4	-2.5 %
64	37.1	-0.8 %
65	35.0	-1.4 %
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100	28.1	-1.0 %
101	27.9	-0.9 %
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106	17.6	3.1 %
107	22.8	1.5 %
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109	26.1	-2.3 %
110	21.4	-1.5 %
111	17.6	2.2 %
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113	25.4	-1.0 %
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115	22.5	1.8 %
116	24.3	-0.6 %
117	17.6	2.8 %
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119	28.3	-1.3 %
120	32.7	-2.3 %
121	30.8	-2.0 %
122	23.7	3.2 %
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125	26.1	1.6 %
126	25.9	-0.7 %
127	24.8	1.8 %
128	24.0	-1.8 %
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130	27.5	-0.5 %
131	25.0	1.5 %
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137	36.4	-1.2 %
138	39.6	-2.0 %
139	34.6	-0.9 %
140	27.9	1.6 %
141	29.3	1.3 %
142	29.3	-1.0 %
143	31.0	1.8 %
144	34.0	-1.4 %
145	27.9	2.3 %
146	27.5	1.3 %
147	34.0	-1.6 %
148	29.0	2.8 %
149	21.4	2.7 %
150	20.3	2.2 %
151	24.8	2.0 %
152	38.3	-1.9 %
153	40.9	-2.9 %
154	31.6	2.0 %
155	33.6	-1.1 %
156	35.3	-1.3 %
157	29.0	2.7 %
158	27.1	-2.2 %
159	27.3	1.8 %
160	32.7	-1.8 %
161	24.3	2.0 %
162	31.3	-1.4 %
163	37.1	-1.7 %
164	39.6	-2.4 %
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169	29.0	1.3 %
170	31.3	-1.0 %
171	26.7	2.3 %
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176	38.3	-0.2 %
177	29.8	2.0 %
178	32.4	1.6 %
179	34.6	-1.1 %
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