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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    18.8 km | 10:04:39 | 32:13/km
    日期: 2023-04-25 03:06 - 總爬升: 1013 m - 地點: 大小霸群峰 - 天氣: 出大景 - 平均心率: 108 - 卡路里: 3097 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
    Pace: 25'27" / 20'57" / 44'34" / 21'56" / 52'03" / 18'32" / 36'36" / 83'50" / 89'41" / 27'46" / 21'04" / 23'49" / 13'29" / 44'28" / 16'36" / 27'04" / 14'45" / 14'45" / 09'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    25'28"  (25'28")
    		25'28" (+12'00")1000 / 1000
    2
    20'57"  (46'26")
    		20'57" (+07'29")1000 / 2000
    3
    44'34"  (01:31'00")
    		44'34" (+31'06")1000 / 3000
    4
    21'55"  (01:52'55")
    		21'55" (+08'27")1000 / 4000
    5
    52'02"  (02:44'58")
    		52'02" (+38'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'31"  (03:03'30")
    		18'31" (+05'03")1000 / 6000
    7
    36'35"  (03:40'05")
    		36'35" (+23'07")1000 / 7000
    8
    01:23'50"  (05:03'56")
    		01:23'50" (+10'22")1000 / 8000
    9
    01:29'40"  (06:33'36")
    		01:29'40" (+16'12")1000 / 9000
    10
    27'45"  (07:01'22")
    		27'45" (+14'17")1000 / 10000
    11
    21'04"  (07:22'27")
    		21'04" (+07'36")1000 / 11000
    12
    23'48"  (07:46'15")
    		23'48" (+10'20")1000 / 12000
    13
    13'28"  (07:59'44")
    		13'28"1000 / 13000
    14
    44'28"  (08:44'13")
    		44'28" (+31'00")1000 / 14000
    15
    16'36"  (09:00'49")
    		16'36" (+03'08")1000 / 15000
    16
    27'04"  (09:27'53")
    		27'04" (+13'36")1000 / 16000
    17
    14'44"  (09:42'37")
    		14'44" (+01'16")1000 / 17000
    18
    14'45"  (09:57'22")
    		14'45" (+01'17")1000 / 18000
    19
    07'16"  (10:04'39")
    		09'38" 756 / 18756
    高雄
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 304.51 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 14494.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳惠菁, 鄭全慶 和其他 5 人說推
    · 留言
    張清榮 午安，跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油
    2023-04-26 13:31 ·
     1 個人推
    小高 厲害！
    2023-04-26 18:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'27"00:25'27"
    220'57"00:46'24"
    344'34"01:30'58"
    421'56"01:52'54"
    552'03"02:44'57"
    618'32"03:03'29"
    736'36"03:40'05"
    883'50"05:03'55"
    989'41"06:33'36"
    1027'46"07:01'22"
    1121'04"07:22'26"
    1223'49"07:46'15"
    1313'29"07:59'44"
    1444'28"08:44'12"
    1516'36"09:00'48"
    1627'04"09:27'52"
    1714'45"09:42'37"
    1814'45"09:57'22"
    18.809'38"10:04'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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