瑋醬 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

瑋醬台南
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6.1 km | 00:40:11 | 06:33/km

日期: 2016-01-04 21:25 - 地點: 後花園 - 天氣: ..沒太陽沒月亮 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 06'24" / 05'27" /

減重訓練
新春第一跑~~
休息了一陣子........老實說~~放棄治療了!!~~
砍掉重練~~只好當減肥跑~~
不能用正常速度跑了...
今天就抓感覺跑一下~~
ya~~~~~~~~
我的速度終於大大進步了!!!!!
好高興喔~~~~~~~~(含淚跳恰恰~~

1月累積里程 : 34.47 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 C95108 累積 : 1830.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

玉如, 曾少均和其他 16 人說推

·

陳榮興讚：愉快

2016-01-05 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'36"	00:19'48"
4	06'28"	00:26'16"
5	06'40"	00:32'56"
6	06'24"	00:39'20"
6.1	05'27"	00:40'00"

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