林展弘 2023/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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2.2 km | 00:12:56 | 05:46/km

日期: 2023-04-26 17:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 05'34" / 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 302.95 km

母子鱷魚 3代38號第11雙（黃）累積 : 894.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), KenWu 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'34"	00:11'33"
2.2	05'47"	00:12'56"

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