12.0 km | 01:33:11 | 07:45/km日期: 2023-04-30 16:00 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 08'54" / 07'28" / 07'05" / 07'48" / 06'53" / 07'26" / 07'17" / 06'53" / 07'36" / 07'03" / 07'44" / 11'03" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'03" (+04'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'52" (+07'00") | 1 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.99 km 
母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4749.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'28" | 00:16'22" |
| 3 | 07'05" | 00:23'27" |
| 4 | 07'48" | 00:31'15" |
| 5 | 06'53" | 00:38'08" |
| 6 | 07'26" | 00:45'34" |
| 7 | 07'17" | 00:52'51" |
| 8 | 06'53" | 00:59'44" |
| 9 | 07'36" | 01:07'20" |
| 10 | 07'03" | 01:14'23" |
| 11 | 07'44" | 01:22'07" |
| 12 | 11'03" | 01:33'10" |
| 12.0 | 09'51" | 01:33'11" |
展開計圈分析
留言 
