葉冠麟 2023/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉冠麟新北市
ID 544180

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3.8 km | 00:26:24 | 06:51/km

日期: 2023-05-01 06:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 07'30" / 08'53" / 05'53" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.22 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 7673.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'53"	00:16'23"
3	05'53"	00:22'16"
3.8	06'54"	00:28'07"

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