辜裕祥 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.0 km | 00:29:16 | 05:48/km

日期: 2016-01-07 21:27 - 地點: 萬丹公園 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5254 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'12" / 55'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'39")

1000 / 1000

184 / 92

2

05'25"

(11'15")

05'25" (+00'15")

1000 / 2000

192 / 95

3

05'32"

(16'47")

05'30" (+00'20")

1004 / 3004

194 / 93

4

05'26"

(22'13")

05'23" (+00'13")

1007 / 4012

189 / 97

5

05'12"

(27'25")

05'10"

1005 / 5017

188 / 102

6

01'51"

(29'16")

53'28" (+48'18")

34 / 5052

28 / 66

賽前基本練習~

1月累積里程 : 68.61 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

威諾, 鍾志民和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

Mina Fang 幼幼班的不能去啦～

2016-01-09 20:25 ·

辜裕祥可以的，有休閒組，這也算是一種運動，而且很熱鬧，算是另類的園遊會~

2016-01-11 14:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'25"	00:11'15"
3	05'29"	00:16'44"
4	05'26"	00:22'10"
5	05'12"	00:27'22"
5.0	54'54"	00:29'16"

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