13.5 km | 01:22:31 | 06:08/km日期: 2012-06-04 19:09 - 總爬升: 135 m - 地點: 從經國公園跑到十八尖山 - 天氣: 依然有點飄雨 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'18" / 06'05" / 05'55" / 06'05" / 07'26" / 06'06" / 06'42" / 06'16" / 06'01" / 05'29" / 06'13" / 05'43" / 05'35" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'32") | 486 / 486 |
| 2 | | 06'00" | 507 / 994 |
| 3 | | 06'01" (+00'01") | 3481 / 4476 |
| 4 | | 06'24" (+00'24") | 5268 / 9744 |
為了101登高賽，刻意跑到十八尖山爬一下階梯，而且在跑到十八尖山的過程裡，一樣刻意跑有階梯的地方，希望能有所幫助！
當汗水直直流時，我心中在想：「我要盡情揮灑汗水，盡情的揮灑！」似乎，愈疲憊愈能讓我忘卻煩憂...很想就這樣一直跑著，一直跑著，在夜裡，在車水馬龍的街道上，孤獨的跑下去。
P.S.
看到「阿部寬」在十八尖山夜跑。真意外、真幸運、真開心！呵呵...
6月累積里程 : 244.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 05'55" | 00:18'18" |
| 4 | 06'05" | 00:24'23" |
| 5 | 07'26" | 00:31'49" |
| 6 | 06'06" | 00:37'55" |
| 7 | 06'42" | 00:44'37" |
| 8 | 06'16" | 00:50'53" |
| 9 | 06'01" | 00:56'54" |
| 10 | 05'29" | 01:02'23" |
| 11 | 06'13" | 01:08'36" |
| 12 | 05'43" | 01:14'19" |
| 13 | 05'35" | 01:19'54" |
| 13.5 | 05'47" | 01:22'31" |
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