陳璟瑩 2023/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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7.0 km | 00:47:37 | 06:46/km

日期: 2023-05-03 20:21 - 地點: 善化 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 06'11" / 06'46" / 07'05" / 07'18" / 07'00" / 06'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'03"

995 / 995

2

06'11"

(12'13")

06'12" (+00'09")

995 / 1991

3

06'52"

(19'05")

06'47" (+00'44")

1010 / 3002

4

07'05"

(26'10")

07'04" (+01'01")

1001 / 4003

5

07'12"

(33'22")

07'16" (+01'13")

989 / 4992

展開計圈分析

基本訓練....
7公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興和能自由的跑著就是幸福≈ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'11"	00:12'19"
3	06'46"	00:19'05"
4	07'05"	00:26'10"
5	07'18"	00:33'28"
6	07'00"	00:40'28"
7	06'55"	00:47'23"
7.0	04'36"	00:47'28"

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