9.0 km | 00:49:44 | 05:31/km日期: 2023-05-01 16:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 9414 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'21" / 05'31" / 05'17" / 05'51" / 05'14" / 05'24" / 05'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 5002 / 5002 | 189 / 94 |
2 | | 05'26" | 3994 / 8996 | 188 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.85 km Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 :
1067.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'21" | 00:16'59" |
4 | 05'31" | 00:22'30" |
5 | 05'17" | 00:27'47" |
6 | 05'51" | 00:33'38" |
7 | 05'14" | 00:38'52" |
8 | 05'24" | 00:44'16" |
9 | 05'05" | 00:49'21" |
9.0 | -112'-42" | 00:49'44" |