Andy@素跑蔡 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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10.1 km | 01:01:05 | 06:03/km

日期: 2013-07-14 17:40 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'56" / 06'16" / 06'16" / 06'21" / 06'07" / 06'16" / 06'15" / 05'39" / 04'57" /

九龍

Andy@素跑蔡

開跑前合照

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Andy@素跑蔡

快要衝線的時間

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Andy@素跑蔡

衝線一刻的藝術照

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Andy@素跑蔡

朋友抄一姐牌的合照，但我對精英運動員的認識有限；是連名都唔識那種>.<

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完成第一個平地賽，實際時間應該較這時間短一分鐘左右。

7月累積里程 : 162.37 km

Adidas Adizero Takumi Sen 累積 : 535.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, belugalau 一鳴和其他 12 人說推

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觀看另 4 則留言

WOO Lap Yee Andy師兄太客氣了，我10km路程能夠在60分鐘內完成已經得如攞獎^~^

2013-07-15 00:04 ·

黃陳恭喜完賽喔~

2013-07-15 00:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'56"	00:17'27"
4	06'16"	00:23'43"
5	06'16"	00:29'59"
6	06'21"	00:36'20"
7	06'07"	00:42'27"
8	06'16"	00:48'43"
9	06'15"	00:54'58"
10	05'39"	01:00'37"
10.1	04'56"	01:01'05"

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