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蔡桂淞
新竹
ID 223787
3 位追隨者
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蔡桂淞
66.3 km
|
05:51:11
|
11.3 km/h
日期:
2016-01-10 08:45
-
總爬升:
508 m
-
卡路里:
2044 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.27 (-20.02)
988 / 988
2
01'47"
(05'02")
34.29 (-4.01)
1013 / 2001
3
03'23"
(08'25")
17.82 (-20.48)
1002 / 3003
4
03'57"
(12'22")
15.19 (-23.11)
998 / 4002
5
02'55"
(15'17")
20.81 (-17.49)
1006 / 5008
展開計圈分析
6
03'38"
(18'55")
16.59 (-21.71)
1001 / 6010
7
03'16"
(22'11")
18.37 (-19.93)
998 / 7008
8
03'13"
(25'24")
18.75 (-19.55)
1004 / 8013
9
02'53"
(28'17")
20.93 (-17.37)
1002 / 9015
10
03'10"
(31'27")
18.95 (-19.35)
998 / 10014
11
03'18"
(34'45")
18.37 (-19.93)
1007 / 11022
12
03'29"
(38'14")
17.31 (-20.99)
1001 / 12023
13
03'42"
(41'56")
16.29 (-22.01)
1000 / 13024
14
03'35"
(45'31")
16.82 (-21.48)
1001 / 14025
15
03'14"
(48'45")
18.65 (-19.65)
1002 / 15027
16
03'26"
(52'11")
17.73 (-20.56)
1011 / 16039
17
03'28"
(55'39")
17.22 (-21.07)
991 / 17030
18
03'23"
(59'02")
17.91 (-20.39)
1009 / 18040
19
03'36"
(01:02'38")
16.74 (-21.55)
1001 / 19042
20
03'39"
(01:06'17")
16.51 (-21.78)
1001 / 20043
21
03'50"
(01:10'07")
15.72 (-22.58)
1000 / 21043
22
03'46"
(01:13'53")
16.07 (-22.23)
1008 / 22052
23
03'30"
(01:17'23")
17.31 (-20.99)
1005 / 23057
24
49'31"
(02:06'54")
1.24 (-37.06)
1019 / 24077
25
04'00"
(02:10'54")
15.00 (-23.30)
996 / 25073
26
03'41"
(02:14'35")
16.22 (-22.08)
993 / 26066
27
04'42"
(02:19'17")
12.95 (-25.35)
1012 / 27079
28
04'05"
(02:23'22")
14.69 (-23.60)
998 / 28077
29
04'40"
(02:28'02")
12.86 (-25.44)
998 / 29076
30
02'34"
(02:30'36")
23.68 (-14.61)
1010 / 30087
31
03'32"
(02:34'08")
17.06 (-21.24)
1002 / 31089
32
05'00"
(02:39'08")
11.92 (-26.38)
992 / 32082
33
04'38"
(02:43'46")
13.19 (-25.11)
1015 / 33097
34
38'36"
(03:22'22")
1.54 (-36.76)
991 / 34088
35
06'40"
(03:29'02")
9.05 (-29.25)
1003 / 35092
36
01'51"
(03:30'53")
33.03 (-5.27)
1015 / 36107
37
04'34"
(03:35'27")
13.04 (-25.25)
992 / 37099
38
03'37"
(03:39'04")
16.67 (-21.63)
1003 / 38102
39
01'35"
(03:40'39")
38.30
1001 / 39104
40
02'36"
(03:43'15")
23.08 (-15.22)
998 / 40103
41
02'37"
(03:45'52")
22.93 (-15.37)
999 / 41102
42
02'23"
(03:48'15")
25.35 (-12.95)
1002 / 42105
43
02'35"
(03:50'50")
23.68 (-14.61)
1016 / 43122
44
02'36"
(03:53'26")
22.93 (-15.37)
991 / 44113
45
02'41"
(03:56'07")
22.36 (-15.94)
996 / 45109
46
05'29"
(04:01'36")
11.04 (-27.25)
1007 / 46116
47
02'50"
(04:04'26")
21.43 (-16.87)
1007 / 47124
48
02'54"
(04:07'20")
20.69 (-17.61)
997 / 48122
49
02'52"
(04:10'12")
21.30 (-17.00)
1012 / 49134
50
03'01"
(04:13'13")
19.89 (-18.41)
999 / 50134
51
02'56"
(04:16'09")
20.45 (-17.84)
997 / 51131
52
03'43"
(04:19'52")
16.29 (-22.01)
1006 / 52137
53
02'46"
(04:22'38")
21.95 (-16.35)
1008 / 53146
54
03'46"
(04:26'24")
15.93 (-22.37)
996 / 54142
55
03'47"
(04:30'11")
15.93 (-22.37)
1000 / 55142
56
04'43"
(04:34'54")
12.63 (-25.67)
992 / 56135
57
05'06"
(04:40'00")
11.88 (-26.42)
1008 / 57144
58
03'36"
(04:43'36")
16.82 (-21.48)
1007 / 58151
59
04'02"
(04:47'38")
14.94 (-23.36)
1002 / 59153
60
06'07"
(04:53'45")
9.70 (-28.59)
989 / 60143
61
10'31"
(05:04'16")
5.79 (-32.51)
1014 / 61157
62
03'43"
(05:07'59")
16.29 (-22.01)
1005 / 62163
63
02'10"
(05:10'09")
27.91 (-10.39)
1000 / 63163
64
07'05"
(05:17'14")
8.76 (-29.54)
1032 / 64195
65
15'34"
(05:32'48")
3.75 (-34.55)
971 / 65166
66
06'49"
(05:39'37")
8.82 (-29.47)
1001 / 66168
67
11'34"
(05:51'11")
0.78 (-37.51)
151 / 66319
1月累積里程 :
66.32 km
Android - Sony C6903 上傳
| 8 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社）
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
-3.0 %
2
34.6
-10.2 %
3
17.7
-3.0 %
4
15.2
-2.3 %
5
20.6
2.2 %
6
16.5
5.7 %
7
18.4
5.0 %
8
18.7
-3.0 %
9
20.8
-1.7 %
10
18.9
3.3 %
11
18.6
2.5 %
12
17.2
3.8 %
13
16.1
-1.2 %
14
16.8
2.1 %
15
18.6
2.8 %
16
17.6
1.8 %
17
17.1
1.6 %
18
18.0
1.8 %
19
16.7
2.0 %
20
16.5
2.0 %
21
15.7
3.2 %
22
16.3
3.3 %
23
16.9
2.8 %
24
1.2
3.0 %
25
15.1
3.5 %
26
16.2
4.2 %
27
12.9
5.0 %
28
15.5
5.6 %
29
12.4
4.6 %
30
22.9
-3.6 %
31
17.4
3.4 %
32
12.5
4.8 %
33
12.2
5.2 %
34
1.6
8.4 %
35
8.8
-3.6 %
36
31.0
-2.9 %
37
13.3
4.8 %
38
16.6
-4.2 %
39
36.4
-2.4 %
40
23.8
-3.7 %
41
23.1
-3.2 %
42
25.2
-1.4 %
43
23.5
-1.2 %
44
23.2
-2.8 %
45
22.2
-2.4 %
46
11.0
-1.7 %
47
21.3
-2.1 %
48
20.9
-2.4 %
49
20.9
-2.0 %
50
20.0
-1.9 %
51
20.3
-2.0 %
52
16.7
2.8 %
53
21.6
-1.9 %
54
16.6
1.4 %
55
14.8
2.1 %
56
14.2
-7.2 %
57
11.4
6.8 %
58
16.0
5.6 %
59
15.6
7.0 %
60
9.4
2.8 %
61
5.8
-5.4 %
62
14.9
-4.2 %
63
28.1
-12.3 %
64
9.2
-5.5 %
65
4.2
7.5 %
66
7.3
7.3 %
66.3
1.6
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
|
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鄭穗霓
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00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
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7.0 km
|
00:51:29
|
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林淦鈿（淦哥）
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|
05:31/km
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10.2 km
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00:47:10
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