6.0 km | 00:38:10 | 06:21/km日期: 2023-05-07 06:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'59" / 06'22" / 06'02" / 06'00" / 06'25" / 06'14" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
303.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'22" | 00:13'21" |
3 | 06'02" | 00:19'23" |
4 | 06'00" | 00:25'23" |
5 | 06'25" | 00:31'48" |
6 | 06'14" | 00:38'02" |
6.0 | 05'18" | 00:38'04" |