侯志達 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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全馬 | 04:02:28 | 05:44/km | 第19馬

2016大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2016-01-10
成績	04:02:28
總名次	154 / 1354
分組名次	47 / 274
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(04:02:28)

日期: 2016-01-10 07:00 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

gps手錶罷工，前半馬保留體力慢慢龜，也不知道配速多少只能大概抓一下，用了快2h30m 才到折返點，回程的長下坡就偷了點時間加快了腳步，在最後2公里時雙腿有點硬化，破4無望～

賽前宣言:

1月累積里程 : 201.50 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

101B小麥哥, john 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

永.遠的微笑著! 恭喜完賽

2016-01-10 23:01 ·

1 個人推

侯志達謝謝

2016-02-02 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:00'00"

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