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    陳百龍 台中
    ID 20807
    322 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳百龍
    全馬 | 04:02:55 | 05:45/km | 第8馬
    2016大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績04:02:55
    總名次157 / 1354
    分組名次49 / 274
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56"00:55'40" (+02'56")
    10 km(00:55'40")
    		00:30'44" (+05'48")
    15 km(01:29'12")
    		00:33'32" (+08'36")01:12'19" (+19'35")
    20 km(02:07'59")
    		00:38'47" (+13'51")
    25 km(02:35'19")
    		00:27'20" (+02'24")00:52'44"
    30 km(03:00'43")
    		00:25'24" (+00'28")
    35 km(03:26'24")
    		00:25'41" (+00'45")00:54'25" (+01'41")
    40 km(03:55'08")
    		00:28'44" (+03'48")
    Finish(04:02:55)

    日期: 2016-01-10 07:00 - 總爬升: 981 m - 卡路里: 3343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'43"  (04'43")
    		04'43"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'41")
    		04'58" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'43")
    		05'01" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'45")
    		05'02" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'10"  (24'56")
    		05'10" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (30'22")
    		05'26" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'43"  (36'06")
    		05'43" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'15"  (42'21")
    		06'15" (+01'32")1000 / 8000
    9
    06'39"  (49'01")
    		06'39" (+01'56")1000 / 9000
    10
    06'37"  (55'39")
    		06'37" (+01'54")1000 / 10000
    11
    06'59"  (01:02'38")
    		06'59" (+02'16")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:09'13")
    		06'34" (+01'51")1000 / 12000
    13
    06'45"  (01:15'58")
    		06'45" (+02'02")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:22'19")
    		06'20" (+01'37")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:29'11")
    		06'52" (+02'09")1000 / 15000
    16
    07'54"  (01:37'06")
    		07'54" (+03'11")1000 / 16000
    17
    07'50"  (01:44'56")
    		07'50" (+03'07")1000 / 17000
    18
    08'00"  (01:52'56")
    		08'00" (+03'17")1000 / 18000
    19
    06'56"  (01:59'53")
    		06'56" (+02'13")1000 / 19000
    20
    08'05"  (02:07'59")
    		08'05" (+03'22")1000 / 20000
    21
    07'11"  (02:15'10")
    		07'11" (+02'28")1000 / 21000
    22
    04'48"  (02:19'59")
    		04'48" (+00'05")1000 / 22000
    23
    04'57"  (02:24'56")
    		04'57" (+00'14")1000 / 23000
    24
    04'59"  (02:29'55")
    		04'59" (+00'16")1000 / 24000
    25
    05'23"  (02:35'18")
    		05'23" (+00'40")1000 / 25000
    26
    04'46"  (02:40'04")
    		04'46" (+00'03")1000 / 26000
    27
    05'02"  (02:45'07")
    		05'02" (+00'19")1000 / 27000
    28
    05'02"  (02:50'10")
    		05'02" (+00'19")1000 / 28000
    29
    05'25"  (02:55'36")
    		05'25" (+00'42")1000 / 29000
    30
    05'05"  (03:00'42")
    		05'05" (+00'22")1000 / 30000
    31
    05'15"  (03:05'58")
    		05'15" (+00'32")1000 / 31000
    32
    05'11"  (03:11'09")
    		05'11" (+00'28")1000 / 32000
    33
    04'53"  (03:16'02")
    		04'53" (+00'10")1000 / 33000
    34
    05'12"  (03:21'15")
    		05'12" (+00'29")1000 / 34000
    35
    05'07"  (03:26'23")
    		05'07" (+00'24")1000 / 35000
    36
    05'50"  (03:32'14")
    		05'50" (+01'07")1000 / 36000
    37
    05'17"  (03:37'31")
    		05'17" (+00'34")1000 / 37000
    38
    05'40"  (03:43'12")
    		05'40" (+00'57")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:49'17")
    		06'04" (+01'21")1000 / 39000
    40
    05'50"  (03:55'07")
    		05'50" (+01'07")1000 / 40000
    41
    05'59"  (04:01'07")
    		05'59" (+01'16")1000 / 41000
    42
    01'52"  (04:02'59")
    		05'47" (+01'04")324 / 41324

    大腿不給力到數第二補給站開始抽筋了希望下次能再進步

    1月累積里程 : 240.37 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    邱緯志, 雪人 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2016-01-10 20:25 ·
     1 個人推
    劉妍均 天啊!你行皂咖喔!

    2016-01-10 20:30 ·
     1 個人推
    Stanely 忘了跑去你家粗好粗的牛肉麵!!
    2016-01-10 20:53 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，恭喜順利完成比賽喔～能夠跑全馬，都不簡單呢～
    2016-01-10 21:12 ·
     1 個人推
    Miss Lo 抽筋>＂＜
    不過還是完賽了。恭喜。
    2016-01-10 21:45 ·
     1 個人推
    Miss Lo 這一定要吃牛肉麵壓壓筋才行XDD
    2016-01-10 21:47 ·
     2 個人推
    LEESHUICHIN 恭喜順利完賽！！
    2016-01-10 23:10 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2016-01-10 23:17 ·
     1 個人推
    kimweng 恭喜順利完賽~
    2016-01-10 23:56 ·
     1 個人推
    GUGELHUPF 這成績很漂亮了~!
    2016-01-11 02:11 ·
     2 個人推
    楊素綾 差點破４!!
    真的很棒…
    很厲害～
    我也要啦…><~
    2016-01-11 08:23 ·
     2 個人推
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 強
    2016-01-11 13:32 ·
     1 個人推
    芳萍 已經 很厲害了 好嗎？
    是說 姐 昨兒個 怎麼沒有看見你
    2016-01-11 13:44 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽~
    2016-01-11 13:56 ·
     1 個人推
    Juis 跑這麼快, 完全看不到人啊~ 恭喜高速完賽~~
    2016-01-11 14:13 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 蝦米～這麼輕鬆就完賽了，再去跑一次XD
    2016-01-11 14:36 ·
     1 個人推
    Y慈 百龍帥(還是該稱"慶帥"?):午安~~那麼難的後段山路
    速度飛快跑完了...
    實在太厲害了
    2016-01-11 15:29 ·
     2 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2016-01-11 18:10 ·
     1 個人推
    黃淑萍 恭喜完賽
    2016-01-11 18:48 ·
     1 個人推
    lee2lee 抽筋+1。

    您真快呀～
    2016-01-11 18:50 ·
     2 個人推
    老闆娘 百龍:恭喜你順利完賽。
    2016-01-12 10:43 ·
     1 個人推
    Fang 你上坡怎麼跑那麼快 有偷練齁(誤XDD 恭喜阿龍順利完賽 棒棒!!!
    2016-01-13 09:35 ·
     1 個人推
    陳百龍 謝謝大家的鼓勵~
    2016-01-14 15:41 ·
    陳百龍 萍~你跑太快當然沒看到我
    paco~忘記抹油了不然下山就更快了一路溜下來
    ㄚ慈~哈哈都可以差點被慢10分鐘出發的你追到耶
    芳~跟你比還差多了你可是號稱霹靂瘋狂無敵山路之風一般的女子耶小弟還要跟你多學習
    2016-01-14 15:47 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'58"00:09'42"
    305'02"00:14'44"
    405'02"00:19'46"
    505'10"00:24'56"
    605'27"00:30'23"
    705'43"00:36'06"
    806'16"00:42'22"
    906'40"00:49'02"
    1006'38"00:55'40"
    1106'59"01:02'39"
    1206'35"01:09'14"
    1306'45"01:15'59"
    1406'21"01:22'20"
    1506'52"01:29'12"
    1607'54"01:37'06"
    1707'51"01:44'57"
    1808'01"01:52'58"
    1906'55"01:59'53"
    2008'06"02:07'59"
    2107'12"02:15'11"
    2204'48"02:19'59"
    2304'57"02:24'56"
    2405'02"02:29'58"
    2505'21"02:35'19"
    2604'46"02:40'05"
    2705'03"02:45'08"
    2805'03"02:50'11"
    2905'26"02:55'37"
    3005'06"03:00'43"
    3105'15"03:05'58"
    3205'11"03:11'09"
    3304'54"03:16'03"
    3405'14"03:21'17"
    3505'07"03:26'24"
    3605'50"03:32'14"
    3705'18"03:37'32"
    3805'41"03:43'13"
    3906'05"03:49'18"
    4005'50"03:55'08"
    4105'59"04:01'07"
    41.305'47"04:03'00"

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