鄧智豪 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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0.9 km | 00:04:04 | 04:41/km

日期: 2016-01-08 20:01 - 地點: 成淵高中 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'51"

(00'51")

05'33" (+01'13")

153 / 153

2

00'51"

(01'42")

04'41" (+00'21")

181 / 333

3

00'50"

(02'32")

05'10" (+00'50")

161 / 495

4

00'50"

(03'22")

04'21" (+00'01")

191 / 686

5

00'51"

(04'13")

04'20"

196 / 881

熱身

1月累積里程 : 200.28 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 775.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Aunt Brian, 五叔和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄧智豪他們散步就可以拉爆我了，還被潘瑞根教練說跑姿態耗能了~哭哭

2016-01-12 08:31 ·

林建隆么壽…又被名教練指導，真的要上了

2016-01-12 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'36"	00:04'04"

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