3.0 km | 00:29:30 | 09:46/km日期: 2023-05-08 21:49 - 平均心率: 104 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'17" / 10'01" / 13'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+03'17") | 230 / 230 |
| 2 | | 05'24" | 923 / 1153 |
| 3 | | 08'34" (+03'10") | 233 / 1386 |
| 4 | | 11'54" (+06'30") | 1000 / 2386 |
| 5 | | 13'36" (+08'12") | 631 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 10'01" | 00:16'18" |
| 3 | 13'07" | 00:29'25" |
| 3.0 | 10'45" | 00:29'37" |
留言 
