5.1 km | 00:28:03 | 05:31/km日期: 2023-05-09 21:15 - 地點: 健身中心 - 天氣: 冷氣房 - 平均心率: 129 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'27" / 05'37" / 05'09" / 05'06" / 05'03" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'14" (+05'12") | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.40 km ASICS Magic Speed 28.5 累積 :
2466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'37" | 00:12'04" |
3 | 05'09" | 00:17'13" |
4 | 05'06" | 00:22'19" |
5 | 05'03" | 00:27'22" |
5.1 | 10'43" | 00:28'05" |