5.1 km | 00:51:29 | 10:02/km日期: 2023-05-10 05:29 - 平均心率: 111 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 07'58" / 07'27" / 07'21" / 13'36" / 13'33" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+06'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'33" (+06'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'45" (+04'25") | 134 / 5134 |
受傷後都只有爬山沒有跑步了，今天算是這5個月來第一次的跑步訓練，感覺還可以，要慢慢把狀況調整好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.67 km 
ADIDAS Adios 7 累積 :
102.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'27" | 00:15'25" |
| 3 | 07'21" | 00:22'46" |
| 4 | 13'36" | 00:36'22" |
| 5 | 13'33" | 00:49'55" |
| 5.1 | 11'48" | 00:51'30" |
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