辜裕祥 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.1 km | 00:28:41 | 05:39/km

日期: 2016-01-12 22:45 - 地點: 萬丹堤防 - 天氣: 雨 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5438 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'57" / 05'37" / 05'37" / 05'35" / 05'33" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'23")

1002 / 1002

188 / 89

2

05'37"

(11'34")

05'36" (+00'03")

1001 / 2003

190 / 93

3

05'37"

(17'11")

05'36" (+00'03")

1002 / 3005

189 / 94

4

05'35"

(22'46")

05'34" (+00'01")

1000 / 4006

189 / 94

5

05'36"

(28'22")

05'33"

1007 / 5013

190 / 94

6

00'19"

(28'41")

04'59"

63 / 5076

183 / 109

小跑退腳酸，竟然遇下雨~

1月累積里程 : 68.61 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

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Huan, 林鴻鎮和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

辜裕祥順心，運動愉快~

2016-01-13 18:38 ·

郭銀凱晚安

2016-01-13 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'37"	00:11'34"
3	05'37"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'33"	00:28'19"
5.1	05'47"	00:28'41"

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