10.0 km | 00:54:15 | 05:24/km日期: 2023-05-11 18:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'21" / 06'06" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'35" / 06'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'16" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'19" (+00'12") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'30" (+00'23") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'23" (+00'16") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'34" (+00'27") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'37" (+01'30") | 416 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.14 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'09" | 00:10'20" |
3 | 05'10" | 00:15'30" |
4 | 05'21" | 00:20'51" |
5 | 06'06" | 00:26'57" |
6 | 05'24" | 00:32'21" |
7 | 05'28" | 00:37'49" |
8 | 05'20" | 00:43'09" |
9 | 05'35" | 00:48'44" |
10 | 06'01" | 00:54'45" |
10.0 | 03'59" | 00:54'49" |