4.5 km | 00:23:31 | 05:11/km日期: 2023-05-09 19:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 03'16" / 05'53" / 03'30" / 06'00" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'05") | 412 / 412 |
| 2 | | 03'14" | 414 / 827 |
| 3 | | 03'15" (+00'01") | 416 / 1244 |
| 4 | | 03'17" (+00'03") | 421 / 1665 |
| 5 | | 20'18" (+17'04") | 150 / 1815 |
| 6 | | 03'30" (+00'16") | 407 / 2223 |
| 7 | | 03'31" (+00'17") | 412 / 2636 |
| 8 | | 03'29" (+00'15") | 419 / 3056 |
| 9 | | 03'17" (+00'03") | 421 / 3477 |
| 10 | | 23'57" (+20'43") | 125 / 3603 |
| 11 | | 03'32" (+00'18") | 410 / 4013 |
| 12 | | 03'33" (+00'19") | 413 / 4427 |
| 13 | | 30'52" (+27'38") | 108 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 05'53" | 00:09'09" |
| 3 | 03'30" | 00:12'39" |
| 4 | 06'00" | 00:18'39" |
| 4.5 | 09'04" | 00:23'31" |
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