許澤宇 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
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4.7 km | 03:25:08 | 43:55/km

日期: 2023-05-13 12:47 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 27'40" / 54'09" / 61'21" / 34'48" / 38'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'42"

(26'42")

26'53"

992 / 992

2

54'25"

(01:21'07")

54'20" (+27'27")

1001 / 1994

3

01:02'03"

(02:23'10")

01:01'23" (+34'30")

1010 / 3004

4

35'58"

(02:59'08")

34'17" (+07'24")

1049 / 4053

5

24'22"

(03:23'30")

36'52" (+09'59")

660 / 4714

打鐵寮古道&糯米橋來回

5月累積里程 : 63.67 km

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許澤宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'40"	00:27'40"
2	54'09"	01:21'49"
3	61'21"	02:23'10"
4	34'48"	02:57'58"
4.7	35'44"	03:23'30"

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