5.0 km | 00:36:19 | 07:14/km日期: 2023-05-13 15:32 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'59" / 05'17" / 06'00" / 07'27" / 09'40" / 46'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'39") | 1000 / 1000 | 160 / 88 |
| 2 | | 05'22" | 1001 / 2001 | 170 / 109 |
| 3 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 3002 | 170 / 96 |
| 4 | | 07'38" (+02'16") | 1000 / 4003 | 142 / 91 |
| 5 | | 09'45" (+04'23") | 1000 / 5003 | 130 / 78 |
| 6 | | 18'20" (+12'58") | 20 / 5024 | 125 / 43 |
陪兒子到中路圖書館看書，抽空想跑跑步，只是今日跑感不佳，是提醒自己今日要周休一日
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
355.37 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'17" | 00:12'16" |
| 3 | 06'00" | 00:18'16" |
| 4 | 07'27" | 00:25'43" |
| 5 | 09'40" | 00:35'23" |
| 5.0 | 37'38" | 00:36'19" |
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