mileslin 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.4 km | 01:10:17 | 06:44/km

日期: 2013-07-15 16:30 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'33" / 06'33" / 06'32" / 07'02" / 06'58" / 06'42" / 07'02" / 07'07" / 07'11" / 06'59" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'03"

(20'03")

06'32"

3061 / 3061

2

20'46"

(40'49")

06'53" (+00'21")

3013 / 6074

3

21'27"

(01:02'16")

07'07" (+00'35")

3011 / 9086

7月累積里程 : 275.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

老謝, 徐右儒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'33"	00:13'06"
3	06'32"	00:19'38"
4	07'02"	00:26'40"
5	06'58"	00:33'38"
6	06'42"	00:40'20"
7	07'02"	00:47'22"
8	07'07"	00:54'29"
9	07'11"	01:01'40"
10	06'59"	01:08'39"
10.4	03'45"	01:10'17"

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成績 : 01:07:05