mettle 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

mettle 台南
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10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km

日期: 2013-07-15 19:26 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'51" / 05'38" / 05'55" / 05'55" / 05'39" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 06'27" / 752'05" /

基本訓練

7月累積里程 : 75.94 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 70.5 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Bear, thomas 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	05'55"	00:17'24"
4	05'55"	00:23'19"
5	05'39"	00:28'58"
6	05'36"	00:34'34"
7	05'45"	00:40'19"
8	05'49"	00:46'08"
9	06'27"	00:52'35"
10.7	03'33"	00:58'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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