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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    26.1 km | 03:23:32 | 07:47/km
    日期: 2023-05-14 05:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'44" / 06'17" / 06'08" / 09'25" / 05'44" / 05'24" / 05'17" / 12'16" / 11'07" / 05'21" / 14'10" / 07'17" / 11'45" / 14'22" / 11'16" / 12'48" / 06'01" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 09'01" / 05'17" / 05'42" / 05'09" / 05'20" / 05'17" / 04'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'36")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'01")
    		06'16" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'08")
    		06'07" (+00'59")1000 / 3000
    4
    09'25"  (28'34")
    		09'25" (+04'17")1000 / 4000
    5
    05'43"  (34'18")
    		05'43" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (39'42")
    		05'23" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'16"  (44'59")
    		05'16" (+00'08")1000 / 7000
    8
    12'15"  (57'14")
    		12'15" (+07'07")1000 / 8000
    9
    11'07"  (01:08'22")
    		11'07" (+05'59")1000 / 9000
    10
    05'20"  (01:13'43")
    		05'20" (+00'12")1000 / 10000
    11
    14'08"  (01:27'51")
    		14'08" (+09'00")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:35'10")
    		07'19" (+02'11")1000 / 12000
    13
    11'45"  (01:46'55")
    		11'45" (+06'37")1000 / 13000
    14
    14'21"  (02:01'17")
    		14'21" (+09'13")1000 / 14000
    15
    10'45"  (02:12'02")
    		10'45" (+05'37")1000 / 15000
    16
    13'18"  (02:25'20")
    		13'18" (+08'10")1000 / 16000
    17
    06'01"  (02:31'22")
    		06'01" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'22"  (02:36'44")
    		05'22" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'20"  (02:42'05")
    		05'20" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'13"  (02:47'18")
    		05'13" (+00'05")1000 / 20000
    21
    09'01"  (02:56'20")
    		09'01" (+03'53")1000 / 21000
    22
    05'17"  (03:01'37")
    		05'17" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'42"  (03:07'19")
    		05'42" (+00'34")1000 / 23000
    24
    05'08"  (03:12'28")
    		05'08"1000 / 24000
    25
    05'20"  (03:17'48")
    		05'20" (+00'12")1000 / 25000
    26
    05'17"  (03:23'05")
    		05'17" (+00'09")1000 / 26000
    27
    00'27"  (03:23'32")
    		04'48" 95 / 26095
    高雄
    王俊欽
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    ~湖內跑健康•愛練五月花~
    🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥🚥
    黃綠紅•喜相逢 花開蝶佇蔭影濃

    #湖內跑健康就是愛跑團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 323.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    我, 陳鎔昌 和其他 23 人說推
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    觀看另 1 則留言
    陳怡文 欽哥長跑愉快
    2023-05-14 19:55 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，母親節快樂，加油
    2023-05-14 20:20 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 強大的欽哥👏👏
    2023-05-15 15:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'17"00:13'01"
    306'08"00:19'09"
    409'25"00:28'34"
    505'44"00:34'18"
    605'24"00:39'42"
    705'17"00:44'59"
    812'16"00:57'15"
    911'07"01:08'22"
    1005'21"01:13'43"
    1114'10"01:27'53"
    1207'17"01:35'10"
    1311'45"01:46'55"
    1414'22"02:01'17"
    1511'16"02:12'33"
    1612'48"02:25'21"
    1706'01"02:31'22"
    1805'22"02:36'44"
    1905'21"02:42'05"
    2005'14"02:47'19"
    2109'01"02:56'20"
    2205'17"03:01'37"
    2305'42"03:07'19"
    2405'09"03:12'28"
    2505'20"03:17'48"
    2605'17"03:23'05"
    26.104'43"03:23'32"

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