AnChing Yang 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:09:38 | 09:33/km

日期: 2023-05-14 06:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 14'43" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32"

1000 / 1000

2

00'06"

(09'38")

11'09" (+01'37")

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 26.53 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
1.0	12'07"	00:14'50"

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