5.4 km | 00:31:39 | 05:54/km日期: 2023-05-15 21:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'58" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 05'51" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 73 / 5073 |
7 | | 05'41" (+00'11") | 290 / 5363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.54 km 母子鱷魚 Y拖-灰 累積 :
418.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'59" | 00:11'57" |
3 | 05'57" | 00:17'54" |
4 | 05'51" | 00:23'45" |
5 | 05'51" | 00:29'36" |
5.4 | 05'38" | 00:31'39" |