10.2 km | 01:01:49 | 06:04/km日期: 2016-01-16 23:57 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'57" / 05'42" / 05'52" / 06'14" / 06'10" / 06'16" / 06'18" / 06'35" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'47" (+00'08") | 999 / 1990 |
| 3 | | 05'58" (+00'19") | 1013 / 3003 |
| 4 | | 05'39" | 1007 / 4011 |
| 5 | | 05'53" (+00'14") | 994 / 5006 |
| 6 | | 06'13" (+00'34") | 1001 / 6008 |
| 7 | | 06'12" (+00'33") | 1007 / 7015 |
| 8 | | 06'16" (+00'37") | 1002 / 8017 |
| 9 | | 06'13" (+00'34") | 1011 / 9028 |
| 10 | | 06'40" (+01'01") | 1001 / 10030 |
| 11 | | 06'32" (+00'53") | 150 / 10181 |
手機又當機，少1.5K😵
趁著天氣放晴練一下跑
爬完山後腳還沒恢復，右腳踝有拉傷現象，右膝微痛
觀察速度，很像只能維持均速5分，要在前進有點難度，小腿、心肺肌耐力還不夠，有後繼無力的感覺，倒數一個月，再加油吧！
1月累積里程 :
41.35 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'57" | 00:17'31" |
| 4 | 05'42" | 00:23'13" |
| 5 | 05'52" | 00:29'05" |
| 6 | 06'14" | 00:35'19" |
| 7 | 06'10" | 00:41'29" |
| 8 | 06'16" | 00:47'45" |
| 9 | 06'18" | 00:54'03" |
| 10 | 06'35" | 01:00'38" |
| 10.2 | 06'32" | 01:01'49" |
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