孫提陞 2023/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:55:53 | 08:46/km

日期: 2023-05-16 20:05 - 總爬升: 114 m - 地點: 自家後門涼涼步道 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 12'24" / 10'03" / 07'41" / 07'55" / 08'01" / 07'11" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'26" (+05'07")

1032 / 1032

2

09'58"

(22'49")

09'46" (+02'27")

1019 / 2052

3

08'10"

(30'59")

07'38" (+00'19")

1068 / 3120

4

07'56"

(38'55")

08'03" (+00'44")

984 / 4105

5

08'16"

(47'11")

07'46" (+00'27")

1062 / 5167

展開計圈分析

在自家後門步道跑跑走走,有部份延長步道已開放,屆時不管風吹雨打烈陽曬都有步道頂著,太棒了👍

5月累積里程 : 200.82 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 蔡木順和其他 29 人說推

·

觀看另 13 則留言

鄭志明讚孫兄運动愉快午安！

2023-05-17 16:42 ·

1 個人推

王裕政有自家後門涼涼步道，真羨慕😁👊

2023-05-19 06:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	10'03"	00:22'27"
3	07'41"	00:30'08"
4	07'55"	00:38'03"
5	08'01"	00:46'04"
6	07'11"	00:53'15"
6.3	07'54"	00:55'38"

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