維鈞 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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3.7 km | 01:01:13 | 16:36/km

日期: 2023-05-14 15:51 - 平均心率: 81 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 13'26" / 13'39" / 15'44" / 26'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.71 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3772.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

廖ㄟ, 周念頤和其他 16 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	13'39"	00:27'05"
3	15'44"	00:42'49"
3.7	26'51"	01:01'13"

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