Kuo Wei-Feng 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

日期: 2016-01-17 19:38 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 飄著細雨 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 04'46" / 06'10" / 06'17" / 06'05" / 05'56" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 05'42" / 05'24" / 02'24" /

基本訓練：

1月累積里程 : 111.63 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, jaschoung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'10"	00:10'56"
3	06'17"	00:17'13"
4	06'05"	00:23'18"
5	05'56"	00:29'14"
6	05'55"	00:35'09"
7	05'43"	00:40'52"
8	05'52"	00:46'44"
9	05'42"	00:52'26"
10	05'24"	00:57'50"
10.6	02'24"	00:59'16"

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朋友動態

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