5.7 km | 00:36:06 | 06:18/km日期: 2023-05-17 10:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 08'15" / 05'30" / 05'46" / 05'52" / 05'49" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'21") | 716 / 5716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.98 km Asics Tartheredge2 WUXI 累積 :
399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 05'30" | 00:13'45" |
3 | 05'46" | 00:19'31" |
4 | 05'52" | 00:25'23" |
5 | 05'49" | 00:31'12" |
5.7 | 06'50" | 00:36'06" |