7.4 km | 00:35:20 | 04:48/km日期: 2023-05-19 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'18" / 04'31" / 04'47" / 04'28" / 05'29" / 05'13" / 04'46" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'06") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'50" (+02'20") | 163 / 571 |
| 3 | | 03'30" | 409 / 981 |
| 4 | | 06'12" (+02'42") | 202 / 1183 |
| 5 | | 03'38" (+00'08") | 402 / 1586 |
| 6 | | 06'01" (+02'31") | 210 / 1796 |
| 7 | | 03'35" (+00'05") | 410 / 2207 |
| 8 | | 06'36" (+03'06") | 206 / 2414 |
| 9 | | 03'39" (+00'09") | 406 / 2820 |
| 10 | | 06'26" (+02'56") | 211 / 3032 |
| 11 | | 03'40" (+00'10") | 402 / 3434 |
| 12 | | 07'16" (+03'46") | 207 / 3642 |
| 13 | | 03'40" (+00'10") | 404 / 4047 |
| 14 | | 08'05" (+04'35") | 210 / 4257 |
| 15 | | 03'43" (+00'13") | 410 / 4667 |
| 16 | | 08'00" (+04'30") | 204 / 4872 |
| 17 | | 03'44" (+00'14") | 412 / 5285 |
| 18 | | 07'17" (+03'47") | 210 / 5496 |
| 19 | | 03'42" (+00'12") | 412 / 5908 |
| 20 | | 07'38" (+04'08") | 209 / 6117 |
| 21 | | 03'49" (+00'19") | 428 / 6546 |
| 22 | | 18'23" (+14'53") | 11 / 6557 |
| 23 | | 07'50" (+04'20") | 182 / 6739 |
| 24 | | 04'46" (+01'16") | 621 / 7361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.72 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7453.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'31" | 00:08'49" |
| 3 | 04'47" | 00:13'36" |
| 4 | 04'28" | 00:18'04" |
| 5 | 05'29" | 00:23'33" |
| 6 | 05'13" | 00:28'46" |
| 7 | 04'46" | 00:33'32" |
| 7.4 | 05'34" | 00:35'33" |
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