新營羅阿宏 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

新營羅阿宏台南
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新營羅阿宏

13.7 km | 02:06:43 | 09:14/km

日期: 2023-05-21 06:02 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 09'11" / 08'54" / 15'53" / 09'23" / 11'21" / 11'47" / 17'37" / 12'02" / 14'05" / 13'34" / 05'01" / 06'23" / 06'27" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'11" (+04'11")

1000 / 1000

2

08'54"

(18'06")

08'54" (+03'54")

1000 / 2000

3

08'13"

(26'19")

08'13" (+03'13")

1000 / 3000

4

08'10"

(34'30")

08'10" (+03'10")

1000 / 4000

5

08'49"

(43'19")

08'49" (+03'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

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帶孩子初體驗😁

5月累積里程 : 22.41 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Tzu Jung Kuo 和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'54"	00:18'05"
3	15'53"	00:33'58"
4	09'23"	00:43'21"
5	11'21"	00:54'42"
6	11'47"	01:06'29"
7	17'37"	01:24'06"
8	12'02"	01:36'08"
9	14'05"	01:50'13"
10	13'34"	02:03'47"
11	05'01"	02:08'48"
12	06'23"	02:15'11"
13	06'27"	02:21'38"
13.7	09'27"	02:28'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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