3.0 km | 00:15:07 | 05:00/km日期: 2023-05-23 09:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 05'12" / 08'57" / 05'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'58" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
152.38 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 08'57" | 00:14'09" |
3 | 05'00" | 00:19'09" |
3.0 | 03'41" | 00:19'13" |