4.0 km | 00:30:59 | 07:44/km日期: 2023-05-22 21:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 08'02" / 08'48" / 07'33" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+05'04") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.62 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2696.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 08'02" | 00:14'34" |
3 | 08'48" | 00:23'22" |
4 | 07'33" | 00:30'55" |
4.0 | 10'21" | 00:31'00" |