6.3 km | 00:35:46 | 05:40/km日期: 2023-05-24 06:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'20" / 05'17" / 05'50" / 05'38" / 06'09" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'52") | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.98 km Asics Tartheredge 黃紫 累積 :
613.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'20" | 00:11'02" |
3 | 05'17" | 00:16'19" |
4 | 05'50" | 00:22'09" |
5 | 05'38" | 00:27'47" |
6 | 06'09" | 00:33'56" |
6.3 | 06'11" | 00:35'47" |