8.3 km | 00:47:06 | 05:41/km日期: 2023-05-24 19:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'15" / 05'45" / 05'56" / 07'28" / 05'56" / 05'57" / 05'06" / 05'02" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'43") | 278 / 8278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.02 km Nike Fly5 累積 :
1004.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'45" | 00:12'00" |
3 | 05'56" | 00:17'56" |
4 | 07'28" | 00:25'24" |
5 | 05'56" | 00:31'20" |
6 | 05'57" | 00:37'17" |
7 | 05'06" | 00:42'23" |
8 | 05'02" | 00:47'25" |
8.3 | 12'45" | 00:50'58" |