14.1 km | 01:29:13 | 06:19/km日期: 2023-05-26 07:00 - 總爬升: 192 m - 地點: 平實公園 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 141 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'29" / 06'56" / 05'39" / 05'46" / 05'39" / 05'55" / 06'29" / 06'04" / 06'15" / 06'14" / 07'17" / 06'25" / 06'25" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'32" (+00'53") | 110 / 14110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
174.87 km 
牛頭牌 7號 累積 :
1255.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'29" | 00:13'27" |
| 3 | 06'56" | 00:20'23" |
| 4 | 05'39" | 00:26'02" |
| 5 | 05'46" | 00:31'48" |
| 6 | 05'39" | 00:37'27" |
| 7 | 05'55" | 00:43'22" |
| 8 | 06'29" | 00:49'51" |
| 9 | 06'04" | 00:55'55" |
| 10 | 06'15" | 01:02'10" |
| 11 | 06'14" | 01:08'24" |
| 12 | 07'17" | 01:15'41" |
| 13 | 06'25" | 01:22'06" |
| 14 | 06'25" | 01:28'31" |
| 14.1 | 06'29" | 01:29'14" |
展開計圈分析
留言 
