陳 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.6 km | 00:14:43 | 05:45/km

日期: 2023-05-27 06:01 - 平均心率: 136 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'43" / 05'54" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 280.92 km

Nike Zoom Pegasus 38 累積 : 414.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳向榮說推

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'54"	00:11'37"
2.6	05'33"	00:14'43"

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