劉米奇 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉米奇新北市
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2.6 km | 00:37:40 | 14:36/km

日期: 2023-05-27 20:25 - 平均心率: 95 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 15'02" / 13'15" / 16'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 119.38 km

Adidas response sr 累積 : 4259.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	13'15"	00:28'17"
2.6	16'14"	00:37'40"

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