3.4 km | 04:07:06 | 71:37/km日期: 2023-05-01 05:47 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 35'50" / 72'19" / 70'46" / 157'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:12'18" (+35'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:05'44" (+29'11") | 884 / 2884 |
| 4 | | 02:21'38" (+45'05") | 565 / 3449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 18.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'50" | 00:35'50" |
| 2 | 72'19" | 01:48'09" |
| 3 | 70'46" | 02:58'55" |
| 3.4 | 157'10" | 04:09'37" |
留言 
