陳璟瑩 2023/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:31 | 07:03/km

日期: 2023-05-30 17:27 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 06'47" / 07'19" / 07'24" / 07'30" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10"

992 / 992

2

06'46"

(12'54")

06'47" (+00'37")

996 / 1989

3

07'20"

(20'14")

07'17" (+01'07")

1005 / 2994

4

07'30"

(27'44")

07'27" (+01'17")

1006 / 4000

5

07'30"

(35'14")

07'28" (+01'18")

1003 / 5004

6

00'07"

(35'21")

07'54" (+01'44")

14 / 5019

基本訓練....
5公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2625.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'47"	00:13'01"
3	07'19"	00:20'20"
4	07'24"	00:27'44"
5	07'30"	00:35'14"
5.0	06'01"	00:35'21"

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