馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    14.0 km | 01:11:20 | 05:04/km
    日期: 2023-05-30 18:01 - 地點: 田路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 12112 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
    Pace: 04'31" / 04'50" / 05'00" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 05'02" / 05'15" / 05'20" / 05'15" / 05'08" / 05'16" / 04'54" / 08'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'30"1002 / 1002174 / 126
    2
    04'50"  (09'21")
    		04'49" (+00'19")1000 / 2003171 / 120
    3
    05'01"  (14'22")
    		05'00" (+00'30")1001 / 3004170 / 116
    4
    05'13"  (19'35")
    		05'12" (+00'42")1002 / 4007169 / 113
    5
    05'06"  (24'41")
    		05'05" (+00'35")1002 / 5010169 / 116
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (29'49")
    		05'07" (+00'37")1001 / 6011169 / 115
    7
    05'05"  (34'54")
    		05'04" (+00'34")1002 / 7014168 / 116
    8
    05'05"  (39'59")
    		05'04" (+00'34")1002 / 8017168 / 117
    9
    05'16"  (45'15")
    		05'15" (+00'45")1000 / 9017168 / 112
    10
    05'20"  (50'35")
    		05'19" (+00'49")1002 / 10020169 / 110
    11
    05'17"  (55'52")
    		05'16" (+00'46")1002 / 11022169 / 111
    12
    05'06"  (01:00'58")
    		05'05" (+00'35")1000 / 12023170 / 115
    13
    05'18"  (01:06'16")
    		05'17" (+00'47")1002 / 13026169 / 111
    14
    04'58"  (01:11'14")
    		04'57" (+00'27")1001 / 14027168 / 119
    15
    00'06"  (01:11'20")
    		06'37" (+02'07")15 / 14042160 / 94
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言
    彰化
    Ci-Hong Lian
    · 留言

    下班跑完田路舒壓飆汗🏃‍♂️，泳渡澎湖灣，蓄勢待發

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 104.45 km 美津濃 MIZUNO-WAVE SKY 6 J1GC220254-一般楦-28.5寸 累積 : 1090.9 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Mark, Kent Hong （見成） 和其他 5 人說推
    · 留言
    Mark 橘袋是充氣的魚雷浮標？
    2023-06-03 21:36 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'50"00:09'21"
    305'00"00:14'21"
    405'12"00:19'33"
    505'05"00:24'38"
    605'06"00:29'44"
    705'05"00:34'49"
    805'02"00:39'51"
    905'15"00:45'06"
    1005'20"00:50'26"
    1105'15"00:55'41"
    1205'08"01:00'49"
    1305'16"01:06'05"
    1404'54"01:10'59"
    14.008'04"01:11'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:16:54
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :