mileslin 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.4 km | 01:17:37 | 07:27/km

日期: 2013-07-17 16:33 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'50" / 06'59" / 07'04" / 07'25" / 08'11" / 08'39" / 07'48" / 07'22" / 07'06" / 08'09" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'57"

(20'57")

06'57"

3010 / 3010

2

24'19"

(45'16")

08'04" (+01'07")

3011 / 6022

3

22'21"

(01:07'37")

07'25" (+00'28")

3007 / 9030

7月累積里程 : 275.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

徐右儒, 麥龍龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'59"	00:13'49"
3	07'04"	00:20'53"
4	07'25"	00:28'18"
5	08'11"	00:36'29"
6	08'39"	00:45'08"
7	07'48"	00:52'56"
8	07'22"	01:00'18"
9	07'06"	01:07'24"
10	08'09"	01:15'33"
10.4	05'07"	01:17'37"

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